-
يشعر البعض خلال أجواء الشتاء من مشكلة الشعور بالحزن والكسل وعدم الرغبة في ممارسة الأنشطة اليومية.
-
الكورتيزول هو هرمون ينظم استجابة الجسم للتوتر والقلق، ومع ذلك، فإن زيادة مستوياته في الجسم يمكن أن تؤدي إلى مزيد من التوتر.
-
أثناء انقطاع الطمث أو نهاية الدورة الشهرية، يمر جسم المرأة بتغيرات هرمونية جذرية تظهر على شكل العديد من العلامات والأعراض بما في...
-
يكثر شكوى البعض بسبب الشعور بالأرق وعدم القدرة على النوم لساعات كافية، مما يؤثر على نشاط الفرد وممارسة المهام اليومية.
-
قد يكون من المغري حمل وجباتك الخفيفة أو حتى الطبق الرئيسي إلى السرير أحيانًا، ولكن القيام بذلك في كثير من الأحيان قد...
-
يعاني البعض خلال فترة الليل من مشكلة الأرق وعدم القدرة على النوم بسهولة، مما يؤثر على نشاطهم وممارسة المهام اليومية.
-
الإرهاق حالة لا تقتصر على الجسد فقط، بل يشمل الجانب العاطفي والعقلي أيضًا، وهو ما يحدث عندما تغمرنا المشاعر الصعبة والعمل والضغط...
-
يشكو الأفراد خلال فصل الشتاء بسبب مشكلة الشعور بالكسل والرغبة في النعاس باستمرار، مما يؤثر سلبا على إنتاجية العمل.
-
قدم الدكتور محمد المهدي، أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر، نصائح مهمة للنوم بشكل طبيعي، كما كشف أضرار النوم غير الكافي.
-
يرتبط استهلاك مشروبات الطاقة بسوء نوعية النوم والأرق بين طلاب الجامعات، وفقا لدراسة نرويجية كبرى نشرت في مجلة.