الفيتامينات
وأشار الأطباء إلى أنه يمكن تقليل فرص الإصابة بالمشكلات الصحية من خلال تناول المكملات الغذائية.
وكشف الأطباء عن أفضل المكملات الغذائية للجسم خلال فصل الصيف، وفقا لموقع "Healthline":
-فيتامين ب:
يساهم فيتامين ب فى تقليل الشعور بالتعب والإرهاق والخمول خلال أجواء الصيف، لأنه يساعد فى إمداد الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط، وتعزيز القدرة على التركيز.
-فيتامين سى:
يساعد فى حماية الجسم من الفيروسات التى تنقلها لدغات البعوض والبكتيريا التى تزداد نموها فى الطعام خلال الأجواء الحارة، كما يعمل على تقوية الجهاز المناعى وتعزيز القدرة على محاربة العدوى.
-فيتامين أ:
من الضرورى الحصول على مكملات فيتامين أ فى الصيف، لأنها توفر حماية كبيرة للبشرة والعين ضد أضرار الأشعة فوق البنفسجية المنبعثة من الشمس.
-البروبيوتيك:
تعمل مكملات البروبيوتيك على تقليل خطر الإصابة بالتسمم الغذائى خلال فصل الصيف، لأنها تحافظ على توازن البكتيريا النافعة والضارة بالجهاز الهضمى.
