البطيخ
الصورة هذه المرة لـ بائع البطيخ، من أحد شوارع محافظة الجيزة، وتحديدا عام 1928؛ أي منذ 96 عاما من الآن.
ويعد البطيخ من أكثر الفواكه الصيفية التي تساعد في مواجهة الطقس الحار، لتأثيره في تعويض السوائل المفقودة بالجسم.
وبالإضافة إلى ذلك، فهو يعتبر الفاكهة المثالية لخسارة الوزن والتخلص من البدانة والظهور بالقوام المثالي المطلوب.
فائدة البطيخ
يلعب البطيخ دورا مهما في استمتاع متناوليه بفوائده المهمة، بسبب احتوائه على العناصر الغذائية اللازمة منها: فيتامين ج والليكوبين.
ومن بين الفوائد التي يقدمها البطيخ لمتناوليه في فصل الصيف:
تقوية المناعة ومحاربة الأمراض.
مواجهة الالتهابات.
تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
تعزيز صحة القلب والشرايين.
الحفاظ على وظائف الكلى.
علاج ألم المفاصل.
إعادة توازن الماء في الأنسجة والدم للمرأة الحامل.
أضرار تناول البطيخ
وعلى الرغم من الفائدة الناتجة عن تناول البطيخ، كشف الخبراء وفقا لموقع "Times of india" عن تحذيراتهم من تناول البطيخ في فترات الليل، بسبب الأضرار الصحية الناتجة عن تناوله.
ومن بين الأضرار التي تحدث للجسم عند تناول البطيخ ليلا:
اضطرابات المعدة
أوضح الخبراء أن عملية الهضم تتم في النهار بشكل سريع، لذا يفضل تناوله وقتها بدلا من الليل، بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من الماء التي تؤدي إلى الإصابة باضطرابات المعدة وتهيج الأمعاء.
زيادة الوزن
أشارت الدراسات إلى أن تناول البطيخ ليلا يؤدي إلى زيادة الوزن، بسبب احتواءه على نسبة عالية من السكريات.
التبول بكثرة
يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الماء تصل إلى 92% من قيمته الغذائية، لذا ينتج عن تناوله ليلا، الاستيقاظ مرات عدة في فترة الليل للذهاب للمرحاض، مما يؤثر سلبا على الحصول على قسط كاف من النوم.
