العنب
فوائد صحية للعنب تدفع النساء لتناوله يوميًا
1- يعالج اضطرابات الحيض
تناول المرأة للعنب يساعد في علاج الخلل الهرمونات الذي يؤدي إلى عدم انتظام فترات الحيض أو تأخرها، كما يعالج مشكلة تكيسات المبايض التي تعاني منها الكثير من النساء.
2- يحمي من تشوهات الاجنة
العنب يحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك المُفيد لصحة الحوامل حيث يعزز من صحة الام ويحمي من تشوهات الاجنة.
3- يحمي من سرطان الثدي
يحتوي العنب على مواد مضادة للأكسدة والتى تعمل على حماية الجسم من تأثير الجذور الحرة التى تؤدى الى الاصابة بالسرطان وخاة سرطان الثدي.
4- يعالج ترقق العظام
يُعد العنب مقوي فعّال للعظام؛ نظرًا لاحتوائه على العديد المعادن الهامة مثل الحديد و النحاس و المغنيسيوم, و التي تعتبر جميعها ضرورية لبناء و تقوية العظام.
5- يحسن صحة الشعروالبشرة
يعمل فيتامين هـ وحمض اللينونيك الموجود في العنب علي تقوية بصيلات الشعر، كما تعمل مضادات الأكسدة الموجودة علي تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس، ما يشجع علي نمو الشعر بسهولة كما انه يعد محفز قوي لانتاج الكولاجين ما يمنحك بشرة متألقة.
6- يحسن صحة القلب
تناول العنب يقلل نسبة الكوليسترول الضار فى الدم والمحافظة على نسبة الكوليسترول الجيد به وهو يعمل على الحفاظ على شرايين القلب والحد من مخاطر تصلب الشرايين.
