الصداع
الصداع
ويعد الصداع واحدا من الشكاوي الطبية الشائعة بين الأفراد، ويصيب هؤلاء بألم في الرأس والذي يمكن أن يحدث بأي جزء سواء على جانبي الرأس أو جانب واحد فقط.
وقد يكون الصداع علامة تشير إلى الإصابة ببعض المشاكل الصحية مثل الصداع النصفي، أو ارتفاع ضغط الدم أو القلق أو الاكتئاب، وغيره.
الصداع الصباحي
ويشكو بعض الأفراد فور الاستيقاظ من النوم بسبب الشعور بالصداع دون معرفة الأسباب المؤدية لذلك العرض المزعج.
ويعاني وقتها الأفراد من الشعور بالألم في منطقة الرأس مما يؤثر سلبا على تركيزهم ونشاطهم على مدار اليوم خلال فصل الشتاء.
إنفوجراف لـ مبتدا
ويرصد "مبتدا" في الإنفوجراف التالي، أهم الأسباب المؤدية إلى الشعور بالصداع الصباحي في الشتاء.
أسباب الصداع الصباحي في الشتاء
وهناك عدد من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالصداع الصباحي خلال الأجواء الباردة في الشتاء.
وأشار الخبراء إلى أن أكثر الأسباب شيوعاء وراء الصداع الصباحي في الشتاء، هو الهواء البارد.
ومن بين العوامل المؤدية إلى الشعور بالصداع الصباحي خلال أيام فصل الشتاء الباردة:
-الأرق واضطرابات النوم:
يعد الأرق واضطرابات النوم من أكثر المشاكل شيوعا بين الأفراد، وينتج عنها التعرض للشعور بالصداع في الصباح، وذلك يرجع لأن عدم النوم بشكل متواصل يؤثر سلبا على الفرد ويصيبه بالصداع عند الاستيقاظ من النوم.
-قلة شرب الماء:
ينتج عن تجاهل شرب الماء، الإصابة بالجفاف والذي يعد من أكثر الأسباب المؤدية للجفاف.
وينتج انخفاض مستويات الرطوبة، زيادة فقدان السوائل من خلال التنفس مما يؤدي إلى تفاقم الجفاف أثناء النوم.
-انخفاض نسبة الرطوبة في الأماكن المغلقة:
ينتج عن أنظمة التدفئة خلال فصل الشتاء، تقليل مستويات الرطوبة بالأماكن المغلقة، مما يساهم في الجفاف وتهيج الممرات الأنفية والحلق والصداع.
-احتقان الجيوب الأنفية:
تزيد الأجواء الباردة في الشتاء من التهابات الجيوب الأنفسية والحساسية، مسببة بعض الأعراض مثل انسداد الأنف والبرد والسعال واحتقان الجيوب الأنفية.
-النوم في غرفة باردة:
تتسبب درجات الحرارة الباردة في عدم القدرة على النوم ناتجا عنه الصداع والتوتر، وأشار الأطباء إلى أن الهواء البارد يتسبب في انقباض الأوعية الدموية وتقليل تدفق الدم إلى الدماغ.
-الشخير أثناء النوم:
ينتج عن انقطاع التنفس أثناء النوم "الشخير" الشعور بالصداع عند الاستيقاظ في ساعات الصباح.
-النوم بشكل خاطئ:
يعد الصداع في الشتاء من الأمور الشائعة خلال الحرارة المنخفضة، مسببة ضعف وضعية النوم والميل لأوضاع غير صحية ينتج عنها إجهاد الرقبة والكتفين.
