أسباب الإصابة بـ «الصداع الصباحي» (إنفوجراف)

الصداع

ويعد الصداع واحدا من الشكاوي الطبية الشائعة بين الأفراد، ويصيب هؤلاء بألم في الرأس والذي يمكن أن يحدث بأي جزء سواء على جانبي الرأس أو جانب واحد فقط.

وقد يكون الصداع علامة تشير إلى الإصابة ببعض المشاكل الصحية مثل الصداع النصفي، أو ارتفاع ضغط الدم أو القلق أو الاكتئاب.

ويتعرض أيضا الأفراد بالمعاناة من الصداع بسبب الإجهاد أو الضغوط العاطفية، مما تؤثر على تركيز ونشاط الفرد.

الصداع الصباحي

ويكثر شكوى الأفراد عند الاستيقاظ من النوم، بسبب التعرض للصداع دون معرفة الأسباب المؤدية إلى ذلك العرض المزعج.

ويشعر وقتها الفرد فور الاستيقاظ من النوم، بالألم الشديد في الرأس، لذا بدأ البعض يتساءل عن أبرز أسباب الصداع الصباحي.

إنفوجراف لـ مبتدا

ويرصد "مبتدا" في الإنفوجراف التالي، أهم الأسباب المؤدية إلى الشعور بالصداع عند الاستيقاظ من النوم.

مشاكل مرتبطة بالصداع الصباحي

ومن بين المشاكل المؤدية إلى الإصابة بالصداع الصباحي، وفقا لـ "ويب طب":

-مشاكل النوم:

ينتج عن مشاكل النوم الإصابة بالصداع في الصباح عند الاستيقاظ من النوم، وذلك يرجع إلى الشخير أثناء النوم الذي يكشف عن صعوبة التنفس.

-الأرق والاكتئاب:

يعد الأرق واحدا من أهم الأسباب المؤدية إلى الاكتئاب والقلق، وينتج عنه الإصابة بالصداع في الصباح، وذلك يرجع لأن مشاعر الاكتئاب تؤثر سلبا على عدد ساعات النوم، مما يجعل الفرد يشعر بالصداع عند الاستيقاظ من النوم.

-المشاكل الصحية الخطيرة:

وأوضح الأطباء أن الصداع قد يكون واحدا من العلامات الناتجة عن الإصابة بالأمراض الخطيرة، مثل ورم المخ، ارتفاع مفاجئ في ضغط الدم، السكتة الدماعية.

ونصح الأطباء بضرورة زيارة الطبيب، في حالة تكرار الإصابة بالصداع وخصوصا في حالة اصطحابه بأعراض غير عادية.

-صرير الأسنان:

يعد احتكاك الأسنان ببعضها والضغط عليها من الأمور المؤدية إلى الشعور بالصداع في الصباح.

علاج الصداع الصباحي

وكشف الأطباء عن عدد من الطرق التي يمكن الاستعانة بها لعلاج الصداع الذي يصاب به الفرد عند الاستيقاظ من النوم.

ومن بين الخطوات التي يمكن اتباعها لعلاج الصداع الصباحي:

-الكمادات الباردة:

نحتاج إلى وضع كيس بارد على الجبين، أو وضع مكعبات الثلج الملفوفة في منشفة أو الاستحمام بالماء البارد، ثم أخذ استراحة لمدة 15 دقيقة.

-تخفيف الضغط على الرأس:

من الممكن أن تؤدي تسريحة الشعر إلى الشعور بالصداع، لذا يجب التخلص من الأمور الخارجية المؤدية إلى ذلك العرض المزعج.

-ممارسة اليوجا:

تلعب تمارين التأمل والاسترخاء دورا مهم في الحصول على قسط كاف من النوم وتخفيف الألم عند الشعور بالصداع.