السكتة الدماغية
تحدث السكتة الدماغية عندما يحدث فقدان مفاجئ لخلايا الدماغ أو موت خلايا المخ بسبب ترسبات الدم نتيجة انسداد فى الشريان.
قال الدكتور كونال بهرانى، اختصاصى طب الأعصاب، إن السكتة الدماغية تحدث عندما يتعطل تدفق الدم إلى الدماغ إما من خلال صفارة مسدودة فى الدماغ (السكتة الدماغية) أو انفجار الأوعية الدموية فى الدماغ، والتى تسمى السكتة الدماغية النزفية.
وقال: "بمجرد إصابة المريض بجلطة دماغية، من المحتمل أيضًا أن يصاب بجلطات متكررة. وبالتالى، من المهم اتخاذ الاحتياطات اللازمة لمواجهة حوادث السكتة الدماغية".
وفقًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO)، فإن السكتة الدماغية هى السبب الرئيسى الثانى للوفاة والسبب الرئيسى الثالث للإعاقة.
فى الواقع، واحد من كل أربعة أشخاص معرض لخطر الإصابة بسكتة دماغية فى حياته.
ونصح الدكتور بهرانى بإجراء بعض التغييرات فى نمط الحياة للوقاية من السكتة الدماغية، خاصة فى فصل الشتاء.
وشارك اختصاصى طب الأعصاب الاحتياطات اللازمة لتقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية، وهى:
- يمكن منع السكتات الدماغية عن طريق تناول الأدوية الموصوفة لك بانتظام، والتى قد تشمل أدوية ضغط الدم، وأدوية لخفض الكوليسترول تسمى الستاتين، والأدوية التى تمنع تجلط الدم مثل الأسبرين ومميعات الدم الأخرى.
- تساعد بعض الأدوية التى تساعد فى الحفاظ على نسبة السكر فى الدم بالقرب من المعدل الطبيعى فى الوقاية من السكتة الدماغية.
- تغييرات نمط الحياة مثل التمارين الرياضية والإقلاع عن التدخين والنظام الغذائى الغنى بالفواكه والخضروات ومنتجات الألبان قليلة الدسم تقطع شوطًا طويلاً فى الوقاية من السكتات الدماغية.
- يمكن أن يساعد أيضًا تقليل تناول الملح بناءً على توصية من طبيبك إلى 5 جرامات يوميًا أو ملعقة صغيرة واحدة يوميًا.
- للحركة أو النشاط، حتى لفترات قصيرة من 5 إلى 10 دقائق بعد كل ساعة من عدم النشاط، فوائد صحية.
- إنقاص الوزن حال كنت تعانى من زيادة الوزن.
- يُنصح بالإقلاع عن التبغ بجميع أشكاله - سواء كان عن طريق الفم أو السجائر أو ثنائى الاتجاه.
