لو بتعاني من الجلد الجاف.. 5 نصائح تحل الأزمة

نصائح للعناية بالبشرة الجافة

ووفقًا لموقع "هندوستان تايمز"، شاركت خبيرة التغذية كاريشما شاه، فيما يلي، نصائح لمعالجة جفاف البشرة:

1. تجنبي الاستحمام بالماء الساخن

اختاري الماء الفاتر وتجنبي الصابون القاسي الذي يجرد بشرتك من زيوتها الطبيعية.

2. اختاري المرطبات الطبيعية

احتفظي بالرطوبة باستخدام الخيارات الطبيعية مثل الصبار أو زيت اللوز.

3. تناول الدهون الصحية

عززي صحة بشرتك من الداخل عن طريق تضمين المكسرات والبذور والأفوكادو في نظامك الغذائي.

4. الترطيب بماء الليمون الدافئ

أشعلي نشاط الجهاز الهضمي كل صباح بالماء الدافئ والليمون، مما يساعد على تنقية الجسم وتحسين ترطيب البشرة.

5. التدليك

دللي نفسك بتدليك ذاتي يومي بزيت جوز الهند الدافئ ليس فقط للترطيب ولكن أيضًا لتحسين الدورة الدموية وتقليل التوتر.