الكسل الصباحى
إذ يعانى البعض من الخمول الذى يعجزهم عن القيام بالأنشطة اللازمة لافتقارهم من الطاقة التى يحتاجها الجسم.
-القهوة:
تعتبر أحد المشروبات الغنية بالكافيين، والتى تجعل الجسم والعقل يشعران باليقظة، بالإضافة إلى احتوائها على مضادات للأكسدة تساعد الجسم على أداء وظائفه بشكل أفضل.
-الشاى الأخضر:
يحتوى على مقدار من الكافيين المناسب لمد الجسم بالطاقة والنشاط فضلًا عن أنه غني بمضادات الأكسدة، والتى تقلل تعرض الجسم للخمول والكسل.
-عصير الموز:
يعد أحد المشروبات التى تمنح الجسم الشعور بالطاقة والنشاط، كما أنه غنى أيضا بالألياف التى تساعد على إبطاء هضم السكر، مما يعطى الجسم شعور باليقظة لساعات طويلة، دون الإحساس بالثقل أو التعب.
إنفوجراف : هانى الناظر .. بـ 8 خطوات ابعد عن كورونا تبعد عنك
-عصير الفراولة:
أوضحت نتائج الدراسات إلى أنها تحتوى على مضادات الأكسدة الأساسية التى تساعد على توليد الطاقة اللازمة للجسم.
