فوائد الرياضة الجماعية على الحالة النفسية
توصلت دراسة علمية حديثة أجريت فى الولايات المتحدة الأمريكية إلى أن ممارسة التمارين الرياضية لعدة مرات أسبوعيات يساعج فى الحصول على حالة نفسية أفضل مقارنة بمن لا يمارسون الرياضة على الإطلاق، خصوصا فى حالة ممارستها فى إطار جماعى.
وشملت الدراسة التى تناولتها تقارير صحفية منشورة أن ممارسة الرياضة لمدة 45 دقيقة تقريبا من 3 إلى 5 مرات أسبوعيا تقدم فوائد صحية أكبر للجسم، حتى وإن كانت أنشطة منزلية كترتيب المنزل والحدائق أو رعاية الأطفال.
وأوضحت الدراسة أن ممارسة التدريبات الرياضية بانتظام يساعد على تحسين الحالة النفسية خصوصا الرياضات الجماعية، كركوب الدراجات والتدريبات الهوائية وتدريبات صالات الألعاب.
