التأثير الفعال للبطيخ على ضغط الدم المرتفع

البطيخ في الصيف

ويتميز البطيخ بأنه من الفواكه الصيفية المفيدة للجسم، بسبب احتوائه على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم.

يلعب البطيخ بسبب احتوائه على الفيتامينات والعناصر الغذائية اللازمة، دورا مهما في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، والحماية من الإصابة بالالتهابات.

ويساهم في تفتيت الحصوات والتخلص من الأملاح والترسبات في الجسم، بالإضافة إلى علاج الجفاف والحماية من الإصابة بضربات الشمس والشعور بالتعب والإجهاد.

ويساعد في مقاومة الشعور بالعطش، لتأثيره في تنشيط الكبد والحماية من الأمراض والفيروسات المختلفة.

كما يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الماء، لذا يعمل على رشاقة الجسم، وبالإضافة إلى ذلك يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية والوقاية من الأمراض السرطانية.

البطيخ وضغط الدم

وأشارت التقارير الدور إلى الذي يلعبه البطيخ في الحفاظ على صحة متناوليه، وتأثيره في ضغط الدم، وفقا لموقع "Very wellhealth".

ويساعد البطيخ في خفض ضغط الدم المرتفع لأسباب عدة، منها:

-غناه بالبوتاسيوم:

يتميز البطيخ باحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يلعب دورا هاما في خفض ضغط الدم المرتفع، من خلال تقليل الصوديوم بالجسم.

-احتوائه على السيترولين:

يعد البطيخ من المصادر الطبيعية للسيترولين، وهو عبارة عن حمض أميني يتحول في الجسم إلى أكسيد النيتريك، مما يساهم في توسيع الأوعية الدموية التي تساعد في تحسين تدفق الدم المحمل بالأكسجين.

-غني بمضادات الأكسدة:

يمد البطيخ متناوليه بمضادات الأكسدة التي تساعد في منع ارتفاع ضغط الدم وحماية الأوعية الدموية من الخطر.