ضربات القلب
وأوضح الأطباء أن ارتفاع درجة حرارة الطقس من المشاكل التي تؤثر سلبا على صحة القلب والأوعية الدموية، ناتجا عنها التأثير سلبا على ضغط الدم.
وأكدت التقارير التأثير السلبي للطقس الحار على معدل ضغط الدم، لأن الحرارة المرتفعة تتسبب في اتساع الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم المحمل بالأكسجين مما يتسبب في انخفاض ضغط الدم.
أعراض مزعجة
ويظهر انخفاض ضغط الدم في صورة عدد من الأعراض المزعجة، منها:
-الغثيان.
-الدوخة.
-الإعياء.
-الشعور بالعطش.
-قلة التركيز.
-برودة الجلد.
-سرعة التنفس.
-تقلب المزاج.
-فقدان الوعي.
ارتفاع الضغط في الحر
وأوضح الخبراء معاناة البعض في الطقس الحار بسبب ارتفاع الضغط، الناتج عن قلة شرب الماء وزيادة التعرق، مما يتسبب في جفاف الجسم وزيادة فرص الإصابة بالجلطات وتصلب الشرايين.
ويعاني الأفراد وقتها من بعض الأعراض مثل ضق التنفس، الدوار، نزيف الأنف، عدم إيضاح الرؤية.
إنفوجراف لـ مبتدا
ويرصد "مبتدا" في الإنفوجراف التالي عدد من النصائح المهمة لمرضى الضغط المرتفع في مواجهة الحر.
نصائح مهمة
وقدم الخبراء عدد من النصائح المهمة التي تساهم في التأثير إيجابيا على ضغط الدم خلال الطقس الحار، منها:
-عدم التعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر قدر المستطاع.
-الاستحمام بالماء البارد، لتأثيره في تنشيط الدورة الدموية بالجسم وتحسين تدفق الدم إلى الشرايين.
-شرب كمية كبيرة من الماء والعصائر الطبيعية.
-تجنب التواجد في الأماكن المزدحمة المغلقة.
-تقليل تناول الأطعمة الدسمة بسبب احتوائها على نسبة عالية من الدهون المشبعة، والتي تزيد من فرص الإصابة بتجلط الشرايين.
-الإكثار من تناول الخضراوات والفاكهة، لدورها في إمداد الجسم بالعناصر المهمة مثل البوتاسيوم، لتعزيز نشاط الدورة الدموية وضبط ضغط الدم.
-تقليل استهلاك الملح في الأطعمة.
-عدم ممارسة التمارين الرياضية.
