السوائل والرجيم
وقالت إنَّ المسلمون يصمون شهر رمضان ويتناولون وجبتين الإفطار والسحور قبل الفجر، ونصحت بتناول كمية كبيرة من شرب الماء وتناول الأطعمة الغنية بالمياه وأكثر شرب المياه بين وجبتى الإفطار والسحور.
وأشارت إلى أن تناول وجبة إفطار صحية ومتوازنة من أجل تعويض مستويات الطاقة، فضلا عن ضرورة تناول الخضراوات لتزويد جسمك بالفيتامينات والمغذيات.
اقرأ ايضاً
آخر الأخبار
تعليقات القراء