-
هناك الكثير من الأسباب لرفع الأثقال، ولكن ليس من الضروري دائمًا الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية والعمل على الآلات للحفاظ على لياقتك...
-
نصح المجلس الهندي للأبحاث الطبية "ICMR"، في إرشاداته الأخيرة بالحد من السكر المضاف إلى 25 جرامًا يوميًا أو حتى إزالته تمامًا من...
-
يشير السكر إلى كل من السكر الطبيعي في الفواكه والخضروات وبعض الحبوب وكذلك اللاكتوز الموجود في الحليب ومنتجات الألبان، والسكر الحر الذي...
-
يمكن أن يكون العمر مجرد رقم إذا كنت سليمة وخالية من الأمراض سواء كان عمرك 20 أو 40 أو أكبر.
-
يعاني المزيد والمزيد من الأطفال في جميع أنحاء العالم من السمنة ويتعرضون بشكل متزايد لخطر الإصابة بأمراض نمط الحياة بسبب نمط الحياة...
-
وجد الباحثون في كلية الطب بجامعة بيتسبرج، آلية بيولوجية تزيد من خلالها الأنظمة الغذائية الغنية بالبروتين من خطر الإصابة بتصلب الشرايين.
-
خلال فترة الحمل، من الضروري أن تضعي في اعتبارك ما تأكلينه لضمان صحتك وسلامتك أنت وطفلك.
-
يعد تناول الفواكه طريقة لذيذة وصحية؛ لإضافة الألياف والفيتامينات والمعادن الأساسية التي تحتاجها بشدة إلى نظامك الغذائي.
-
يعد فصل الشتاء هو الوقت المثالي لفقدان الوزن نظرًا لأننا نميل إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية في الطقس البارد.
-
حرق السعرات الحرارية وإنقاص الوزن، هدف أساسي لدى الأغلبية خصوصا من النساء، ممن يبحثن عن جسم متوازن، وفي هذا الصدد كشف العلماء...