للتخلص من التوتر أثناء الامتحانات.. أستاذ طب نفسي يقدم نصائح ذهبية (فيديو)

كشف الدكتور هشام رامي، أستاذ الطب النفسي، أن الطبيعى حدوث قلق فى البيوت بسبب امتحانات الثانوية العامة، لافتًا إلى التوتر أمر طبيعى ويدفع للأمام.

الامتحانات

وأوضح رامي، خلال حوار مع الإعلامية مروة شتلة، للطلاب في برنامج "البيت"، على قناة الناس، اليوم الثلاثاء: "لكي نوفر بيئة جيدة للطلاب، أولًا علينا بأن نترك الأبناء يعبروا عن قلقهم، ونسمع لهم ولا نعمل دور الناصح أو المعلم، وعلينا زيادة شرب الماء لكى يقلل من حساسية الجهاز العصبي وخلاياه وبالتالي يقل التوتر، وكذلك العمل على زيادة الغذاء الصحى من السلطات والخضروات".

وشدد على ضرورة تنظيم الوقت وساعات المذاكرة، والتخفيف من الضغوط على الطلاب بأوقات راحة.

قناة الناس

أطلقت الشركة المتحدة للخدمات الإعلامية قناة الناس في شكلها الجديد باستعراض مجموعة برامجها وخريطتها الجديدة التي تبث على شاشتها خلال 2023.

وتبث قناة الناس عبر تردد 12054 رأسي عدة برامج للمرأة والطفل وبرامج دينية وشبابية وثقافية وتغطي كل مجالات الحياة.