الصحة توجه نصيحة مهمة إلى الحجاج أثناء أداء المناسك (إنفوجراف)

نصائح للحجاج

وقالت الصحة: "لا تترك الطعام مكشوفًا؛ لأنه معرض للتلوث، وذلك للوقاية من التسمم الغذائي".

وكانت الصحة قد وجهت أيضًا 3 نصائح للحجاج لتجنب الجفاف أثناء أداء مناسك الحج.

تجنب الجفاف في الحج

وأوضحت الصحة أنه لتجنب الجفاف أثناء أداء مناسك الحج، يجب:

أولًا: بدء ترطيب الجسم وترويته قبل أداء مناسك الحج.

ثانيًا: تناول أطعمة غنية بالماء مثل الخضروات والفاكهة.

ثالثًا: الحفاظ على شرب كمية كافية من الماء.

وأضافت: إذا شعرت بأي أعراض مرضية استشر البعثة الطبية على الفور.

وكانت الصحة قد قدمت عبر إنفوجرافًا على صفحتها الرسمية 9 إرشادات لمرضى السكر للحفاظ على صحتهم أثناء أداء مناسك الحج.

نصائح لمرضى السكر في الحج

أولًا: وضع سوار حول المعصم أو بطاقة تعريفية تفيد بأنه مريض بالسكر ونوع وجرعة العلاج الذي يأخذه.

ثانيًا: قياس معدل السكر يوميًا وبانتظام.

ثالثًا: اصطحاب بعض المطهرات والمضادات الحيوية الموضعية لعلاج التهابات الجلد "بعد استشارة الطبيب".

رابعًا: العناية بنظافة القدمين وجفافها وحمايتها بلبس جوارب وحذاء جلدي مناسب.

خامسًا: شرب الماء بكميات مناسبة.

سادسًا: أخذ كميات كافية من الدواء.

سابعًا: اتباع نظام غذائي وفقًا لإرشادات الطبيب.

ثامنًا: استخدام ماكينة الحلاقة الكهربائية بدلًا من الشفرة لتفادي الجروح.

تاسعًا: حمل قطع من الحلوى أو السكر أو العصائر لتناوله أثناء الإحساس بأعراض هبوط مستوى السكر في الدم.

التحصين ضد الأمراض في الحج

وكانت الصحة قد وجهت أيضًا نصيحة مهمة لحجاج بيت الله الحرام هذا العام، قائلة: "حصن نفسك من الإصابة بالأمراض خلال رحلة الحج بالحصول على تطعيم الالتهاب السحائي قبل السفر بمدة لا تقل عن 10 أيام ولاتزيد عن 5 سنوات.

وأضافت الصحة أنه ينصح بتلقي لقاح الإنفلونزا لكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة.